含量：每100克的韭菜含有1.1毫克的维生素B2[bai]
韭菜含有维生素、纤维素以及多种矿物质，能促进肠道蠕动，有温中开胃、行气活血的功效，有洗肠草”的称号，是日常中很常见的一种食物，韭菜是一种营养价值很高的食物，适当的食用有益于人体的健康。
含量：每100克的青椒含有1毫克的维生素B2
青椒含有丰富的氧化物质，能有效阻止关于细胞的新陈代谢，是日常中很常见的生物，营养丰富清新爽脆，很受欢迎，含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，改善胃肠道健康，适当的食用有益于人体的健康。
含量：每100克的冬瓜含有0.9毫克的维生素B2
冬瓜含有丰富的维生素，有养颜美容、润肺清热利尿消肿等功效，冬瓜是一种非常健康、营养丰富的食物，是一种低热量食物，很适合减肥人士，能有清除体内多余水分，适当的食用有益于身体的健康。
含量：每100克的苦瓜含有0.8毫克的维生素B2
苦瓜含多种维生素和矿物质，能抗氧化，增强免疫力，促进肠胃的蠕动等作用，有多种的做法如清炒，炖汤等，苦瓜营养丰富，具有多种功效与作用，适当的食用对人体有很大的益处。
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