营养元素:维生素c,蛋白质等[bai]
白萝卜是具有上千年种植历史的蔬菜,其口感清甜爽口,略带一丝辛辣,而且富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,对维持人体健康有着重要作用,目前中国的华北地区、东北地区以及山东等地都是白萝卜的主要产区,十分受欢迎,被认为是最耐寒好种的十种蔬菜之一。
营养元素:膳食纤维,碳水化合物,维生素等
魔芋是一种十分受欢迎的食物,口感细腻,营养丰富,具有降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能,不仅做法丰富,里面含有很多的淀粉、蛋白质、多种维生素以及微量元素,能够维持人体所需要的营养物质,起到降糖、降脂的作用。
营养元素:钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等
洋葱是在公元三世纪前引入中国的食物,在国外被誉为菜中皇后,营养价值很高,作为一种常见蔬菜,历来就被当做是食物中的调味品以及装饰品,食用还具有保护心脑血管、美容养颜的功效。
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