头发变白是由于多种因素的影响，使得头部毛囊中的毛乳头缺少营养，无法顺利合成黑色素颗粒和为毛发提供营养，使得头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。可以通过一些食物为毛发提供营养和促进黑色素颗粒的形成，那你知道能黑发的食物有哪些？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍中国最受欢迎的10种黑发食物，一起来了解一下吧。
黑代餐粉是冲调粉剂产品，[bai]主要由谷类、豆类、薯类食材等为主料制作而成的，其营养价值高，而且含有天然铁元素以及花青素，对预防脱发和乌发有很好的效果，此外，还能预防高血压、糖尿病、肿瘤等疾病。
黑芝麻是原产自印度，在汉朝时期引入中国的植物，其不仅可以直接食用，而且还能榨油，其中含有大量有益的不饱和脂肪酸，在一定程度上起到乌发、促进消化、抗衰老的功效，同时，芝麻还具有养血的功效。
五黑粥是黑发最好的食物之一，其主要是由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳五种黑色食材熬制而成，其颜色为乌黑色，口感浓稠，不仅具有黑发的功能，同时还能滋补肾阴，老少皆宜。
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