花生可以说是我们生活中比较常见的一种坚果，[bai]也被人们称为是长寿果，有养血止血，润肺止咳，利尿下乳的作用，平时如果胃酸分泌过多，吃几颗花生也能够抑制。
营养学家研究表明巴西栗是有预防前列腺癌乳腺癌的作用的，它里面含有丰富的硒元素，对身体健康有利，但不要一次吃太多。
碧根果也叫做美国山核桃里面含有丰富的维生素E，常吃能够预防，认知障碍癌症、心脏病等疾病。
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