很多人都喜欢吃零食，但又担心零食吃多了会发胖，对身体健康也不好。如果想要吃零食则需要选择富有营养的食品作为零食，今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐最具人气的十大健康零食，坚果、酸奶、奶酪棒排前三名，一起来分享一下吧！
坚果是以核桃、板栗、花生、瓜子为代表品种，[bai]其中含有丰富营养元素的植物精华部分，根据相关权威机构的研究显示，每周使用两次坚果可以降低人们患致命心脏病的风险，但成品坚果中通常也含有较高的热量，因此不宜一次吃得过多。
酸奶是一种以牛奶为主要原料利用菌群发酵制成的牛奶饮品，因牛奶经过发酵后，其中所含有的蛋白质和脂肪更易消化，并含有丰富的活性益生菌等营养元素，因此是非常有利于肠道吸收的健康零食。
奶酪是有着“奶黄金”美称的含有丰富钙和蛋白质等营养元素的食品，而奶酪棒也是含有淡淡牛奶和炼奶味的方便食用，拥有多种多样口味的奶酪产品，吸引了众多儿童、女性群体的喜爱。
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