女人40吃什么最抗衰老？推荐10种顶级抗衰老食物(2)

4、西红柿

西红柿具有生津止渴、清热解毒的功效，[bai]西红柿中所含的茄红素能够有效对抗炎性反应，其所含的谷胱甘肽和维生素C也有很好的抗氧化作用，能够减缓衰老。

5、猕猴桃

猕猴桃具有生津润燥、美容养颜的功效，猕猴桃中的维生素C含量相当丰富，还含有胡萝卜素和其它多种维生素，能够有效消除皱纹，对抗肌肤老化。

6、豆腐

豆腐具有生津润燥、和中益气的功效，豆腐中的蛋白质非常容易吸收，可以有效滋养肌肤，促进新陈代谢，延年益寿。除此之外，黑豆、红豆等豆类都有类似的功效。

7、葡萄籽粉

葡萄籽粉是从葡萄籽中提取而成，含有丰富的原花青素，有天然护肤品的美誉。葡萄籽粉可以有效对抗氧化反应，延缓肌肤衰老。

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