女人40吃什么最抗衰老？推荐10种顶级抗衰老食物

女人最怕的就是被别人说老，在女性40岁的时候一定要注意保养了。抗衰老是有很多方法的，其中靠饮食来帮助抗衰老也是有着很好的作用的。那你知道女人40吃什么最抗衰老？今天巴拉排行榜网小编为你们推荐10种顶级抗衰老食物，一起来看看都有哪些食物上榜吧。

推荐10种顶级抗衰老食物

1、黑枸杞

黑枸杞具有补肾养肝、养血益精、延缓衰老的功效，[bai]黑枸杞中的花青素含量非常丰富，具有显著地对抗肌肤老化的作用，还可同时增强身体的免疫力。

2、蓝莓

蓝莓具有增强免疫力、延缓衰老的功效，蓝莓中的花青素含量也相当的丰富，可以很好地中和体内的自由基，经常食用蓝莓还可有效预防记忆力和视力退化。

3、土蜂蜜

天然的土蜂蜜是排毒养颜的佳品，不仅可以有效消除黑色素沉淀，还能有效调节内分泌，促进皮肤细胞再生，经常食用土蜂蜜可以取得对抗衰老的作用。

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