葡萄柚又名西柚，[bai]原产于中美洲，可以作为减肥时的代餐食物，即可直接食用也可以榨汁饮用，对减肥瘦身的效果明显。它的热量极低，但是富含维生素等微量元素，但是食用时需要适量，切勿长期替代主食食用，可能会出现体质虚弱、胃部疼痛等症状。
当试图减肥时，有些人会避免香蕉，因为他们认为他们的糖和热量很高。虽然香蕉比其他许多水果含有更多的卡路里，但它们还含有更多的营养成分，提供钾，镁，锰，纤维，许多抗氧化剂和维生素A，B6和C。
石榴富含维生素和多种微量元素，口感酸甜，风味独特，可以减少人体的脂肪含量，但是也不能食用过多。
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