准备北芪15克，白术10克，防风10g，[bai]大火烧开后煮半个小时左右，这样效果会更好，等不及的煮10分钟就好了，它具有滋补气血、固起益表、治疗体虚感冒的功效。
准备好食量的黄精、黑枸杞、桑葚、杜仲雄花、葛根、人参、甘草等药材，加入纯净水炖煮半小时左右，炖煮好的人生固本茶具有补养身体、补血益气、滋养肾脏的功效。
准备决明子10克，开水浸泡 20分钟，等到放凉了当茶水饮用，它具有清肝明目、降血压、降血脂、清除肾脏的功效，需要注意的就是决明子寒凉，最好不要每天饮用。
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