黑木耳是一种营养价值很丰富的食物，[bai]主要是生长在榕树、杨树等阔叶树上，在我国很早就开始栽培黑木耳了，富含丰富的蛋白质和维生素等。
松子这种坚果的营养价值也非常丰富，颗粒很小，但是蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量不低，食疗价值很高，在《本草纲目》中也有记载。
土人参的外形和人参很像，所以也有了这个名字，它的学名叫做栌兰，可以用来做中草药，特别是根部，非常有药用价值，有助消化和生津止渴的作用。
中国九大仙草之一的灵芝是很名贵的中药材，称它是仙草说到底也不算夸张，它的药用价值非常高，特别是土灵芝，有延缓衰老、遏制肿瘤的功效。
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