十大滋阴食物排行榜10强：鸭肉、银耳均上榜(3)

8、猪肉

猪肉含有丰富的磷、钾、铁、镁等元素，[bai]还具有滋阴润燥、强壮骨骼、改善贫血、预防低血压的功效，常吃对身体大有好处。

9、板栗

板栗可以补肾强筋、益气健脾、滋阴补血、缓解肉肌疲劳、预防和治疗骨质疏松等疾病，是理想的滋阴补肾食物。

10、百合

百合肉质肥厚，含有丰富的淀粉、蛋白质与多种维生素，吃起来风味独特，不少人都喜欢用百合煲汤、熬粥来养生。

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