女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果。那么你知道滋阴吃什么食物效果好?现在巴拉排行榜网小编就给各位介绍十大滋阴食物排行榜10强:鸭肉、银耳均上榜,让我们一起来瞧瞧吧!
平日里用它来煨汤,[bai]这对滋阴有很好的作用。它还富含蛋白质不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用。
经常吃桑葚,还可以改善皮肤、促进消化、降抵血糖,并能延缓衰老,也是佳的养生水果,尤其它酸甜水嫩的口感。
含有大量的胶质、蛋白质、氨基酸、维生素以及银耳多糖,经常吃银耳不仅可以滋阴补肾降火,还能美容养颜。
关键字: 食物