橙子是目前市面上人们最为常见的一种水果，[bai]通常每年深秋冬季上市的橙子口感和味道最是好，并且除了鲜食以外，不论是果肉还是果皮都可加工制成各类副产品和附加物，如果酱、果酒、芳香油等，而目前市面上较为常见的有冰糖橙、果冻橙、脐橙等等，而这个品尝起来味道香甜、肉质脆嫩的水果，只要适量食用不过度，就不会让血糖升高，并且因其中含有的大量果汁而可以起到缓解口干舌燥的作用。
柚子是每年秋季上市的一种水果，外表果皮呈现黄绿色，且散发着清爽的香气，果皮还因此可以提取出芳香油和果胶。而其中包含的果肉不仅可以鲜食还是配合着果皮一同制成果酱、罐头、果汁等副产品，而这个品尝起来酸酸甜甜的水果其中含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，果肉中含有的糖量大约在7.4%到12%之间，虽然品尝起来酸甜适口，但因其中含有的营养元素而可以起到消食解酒毒的功效，同时也不会造成血糖快速升高的情况。
樱桃目前在市面上主要可以见到的是欧洲甜樱桃和欧洲酸樱桃，而这个集药用、食用和加工制作能力于一体的水果品种，外表泛着艳红或者红黄的色泽，而这个水果其中所含有的维生素C、膳食纤维、蛋白质非常丰富，因其中的水分占比88%，因此哪怕吃味道较甜让人迷醉的樱桃也不会导致血糖由较高的上升，并且在中医方面，这个性温的樱桃果实还有着补血益肾的功效，只是每年上市时这种水果价格通常会比常规水果价格稍高。
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