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保肝排毒的食物有哪些?可以清洁肝脏的十种食物(3)

观看 36人 | 编辑:hph2 | 发布:2023-12-04

8、鳄梨

鳄梨含有一些有效的化学物质,可以帮助减少对肝脏的损害,[bai]这是基于美国化学学会在2000年所做的研究。鳄梨富含维生素、植物营养素和矿物质,有助于维持肝脏的整体健康,还能分解脂肪酸,同时鳄梨也是抗衰老的十大食物之一。

9、绿茶

我们都知道绿茶是最好的饮料,它能帮助你的身体排毒。它不仅有助于净化肝脏,还有助于整个身体及其功能,根据《国际肥胖杂志》发表的一项研究,茶中含有儿茶素,可以促进肝脏的脂质分解代谢。

10、柠檬

柠檬中有一种叫做d -柠檬烯的抗氧化剂,对排毒和净化肝脏很有帮助,它含有大量的维生素C,这有助于肝脏产生有助于消化的酶。


关键字: 食物

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