大家都知道吃水果对身体好，新鲜的水果可以补充身体所需的营养物质，不同的水果富含了各种不同的营养物质，那你知道10大最有营养的水果有哪些吗？下面巴拉排行榜网小编就给各位介绍下世界十大公认最营养的水果品种：黑莓上榜，苹果排第一位，快来了解一下吧。
苹果是一种常见水果品种，[bai]在中国各地有着广泛栽培，通常果实呈现扁球形，以每年的7至10月为结果期，而这种目前中国分部最广泛最常见的水果品种因其中含有丰富的矿物质和维生素，还具有降低心脏发病率和瘦身的作用。
杏是以每年6至7月为结果期的落叶乔木，接出来的果实果皮大多呈白色、黄色或黄红色，而这种中国重要的经济水果，内部还因含有丰富的蛋白质、钙磷等矿物质、维生素等营养成分，具有延年益寿、美容护肤、防癌抗癌的作用。
香蕉这种在世界热带地区有着广泛种植的芭蕉科芭蕉属植物，而这种高热量水果不仅是被部分热带地区当做主要粮食，还因其内部含有丰富的微量元素和维生素，其中以维生素A含量最多，而有着清热解毒、利尿消肿的功效。
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