桑葚是一种补血的水果,含有丰富的铁元素,[bai]食用桑葚能够促进血红蛋白的生成,从而提高造血的速度,达到补气血的目的。
石榴中含有丰富的有机酸、叶酸等物质,其中叶酸能够促进人体吸收微量元素、维生素,补充所需的营养,起到改善贫血的作用。
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