碧根果这个有着薄皮山核桃等别称的著名干果树种,通常在每年9至11月是果实成熟期,而这个世界著名高档坚果凭借丰富的蛋白质和人体所需营养成分,而成为具有滋养脑细胞,增强脑功能的效用,经过烘烤后的碧根果还具有香甜的口味。
杏仁这个含有丰富营养元素并具有良好药用价值的杏或山杏的种子,通常可分为甜杏仁和苦杏仁两种,并具有曾庆人体免疫力、调节血脂的功效,但其中苦杏仁不适合直接食用,会有中毒的风险。
夏威夷果是有着昆士兰果、澳洲胡桃别称的最有营养的坚果之一,是有着“干果之王”美称,具有较高经济、药用和营养价值的干果,而这个果实呈圆球性,种仁呈现米黄至浅棕色的坚果入口还具有独特的奶油香味,还有着滑嫩可口的口感特点。