胆固醇高十大饮食禁忌，胆固醇高的饮食禁忌有哪些？

引起胆固醇高的原因有很多，饮食是其中之一。如果胆固醇摄入过多或合成过多，会增加心脑血管疾病的发生风险。那你知道胆固醇高的饮食禁忌有哪些？胆固醇高十大饮食禁忌

胆固醇高十大饮食禁忌

1、禁止摄入含胆固醇高的食物

胆固醇高最主要的因素就是摄入过多，[bai]所以已经出现胆固醇高的患者一定要避免进食胆固醇高的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏等，以免进食后，导致病情加重，或诱发其它疾病。

2、禁止摄入含过多饱和脂肪酸的食物

饱和脂肪酸常存在于猪、牛、羊等动物的脂肪中，但椰子油、可可油、棕榈油等少数植物油中也存在少量的饱和脂肪酸。而饱和脂肪酸摄入过多就会导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇高，从而就会造成动脉狭窄，诱发动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

3、禁止摄入奶油、黄油等

奶油、黄油中含有大量的脂肪、胆固醇等。虽然现在经常说动物奶油比植物奶油要好，但是对于胆固醇高的人来说，不仅要减少植物奶油的摄入，还要减少动物奶油的摄入。因为这两者都会增加患心脑血管疾病的风险。

关键字： 食物