它指的是每天只吃一种食物的饮食法。[bai]听起来好像挺容易的，但是实际上实施起来是很难的。想象一下，每天你要坚持只吃一种食物——时间长了，无论你的胃还是你的心理都可能会崩溃。当然，如果你有很好的自制力，那可能对你会有效。
丹麦皇家医院饮食法指的是只吃高蛋白低热量食物的减肥法，它也被称为哥本哈根饮食法，通常13天就可以见效。女子组合KARA 前成员Nicole实施了这种饮食法，体重减轻了3公斤。如果你想要快速减掉几斤，丹麦饮食法是不错的选择，至于到底能减掉多少，要看你是如何遵守规则的，据说有些人可以减掉3到15公斤。
生菜饮食也很简单，但是很难坚持。2NE1的成员朴春实施了这种饮食法。她在日常生活中靠吃生菜来保持身材的苗条。生菜被认为是一种很好的纤维，可以让你有饱腹感，这样就不会感觉饿了。
黄瓜饮食法和上述的一样，就是只吃黄瓜。韩国女团SISTAR的成员金多顺依靠这种饮食在3周内减掉了10公斤。黄瓜的营养成分与西瓜相同。 它营养丰富，但热量低。