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哈密瓜是热性还是凉性?体寒的人最好少吃哈密瓜

观看 人 | 编辑: | 发布:1970-01-01 08:00

现在正是夏日炎炎的季节,各种应季上市的新鲜水果纷纷上市。哈密瓜就是其中一种,这是人们在夏季经常食用的一种水果,味道也是甘甜可口,所以十分受欢迎。很多人很想知道哈密瓜是热性还是凉性?吃了会不会上火?虽然哈密瓜被称为瓜中之王,但是体寒的人最好不要多吃,下面就随巴拉排行榜网小编一起了解下吧!

1、哈密瓜是热性还是凉性

哈密瓜是我国新疆维吾尔自治区特产的一种爽口香甜的水果,它非常适合在夏季吃。哈密瓜是一种凉性水果,但是很多朋友们依旧在担心哈密瓜吃了会上火吗,很明显是不会的。不仅不会上火,而且哈密瓜吃了还有着降火去暑的作用,在夏季是十分受人们欢迎的。

从营养学的角度来说,哈密瓜可以有效地除去人体内的暑气,起到去火降温的功效,而且甜类的瓜果一般都是属于偏凉性的,所以哈密瓜属于一种凉性水果,我们在日常生活中也不宜食用过多。还有糖尿病人也要少吃哈密瓜,毕竟其中的糖分含量是非常多的。

2、哈密瓜是热量高吗

哈密瓜本身的热量其实并不高,每100克的哈密瓜中的热量也只有40卡,属于低脂肪食物,并且哈密瓜中含有大量的微量元素和多样的维生素,对于健康是非常有好处的,并且哈密瓜中的纤维还能帮助增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,但是哈密瓜中的糖分含量较高,所以要减肥的话最好也不要过量食用。

关键字: 水果 哈密瓜

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