减肥不宜吃的六种水果，榴莲、芒果榜上有名(2)

4、荔枝

荔枝是一种具有高糖分的水果。尽管它富含维生素C和抗氧化剂，[bai]但是它的糖含量较高，摄入过多容易导致血糖升高，不利于减肥。而且，荔枝的热量也较高，摄入过多会增加能量摄入。

5、橘子

橘子是一种常见的水果，富含维生素C和纤维。虽然橘子是健康的水果，但是它的糖分含量相对较高，摄入过多会导致血糖水平波动，不利于减肥。而且，橘子的热量也相对较高，摄入过多会增加能量摄入。

6、芒果

芒果是一种高糖水果，它含有丰富的维生素和矿物质。虽然芒果具有一定的营养价值，但是它的糖分含量较高，摄入过多会导致血糖升高，不利于减肥。而且，芒果的热量也相对较高，摄入过多会增加能量摄入。

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