胶原蛋白对于人体来说是十分重要的，不仅会影响肌肤的衰老程度，而且关乎着人体的健康，对于维持血管的健康有重要的影响。每个爱美的女人都知道想要维持皮肤的弹性，减少皱纹的产生，让肌肤水嫩光滑，就必须补充胶原蛋白。那么含有胶原蛋白的食物有哪些呢？今天巴拉排行榜网小编为你们带来了十大胶原蛋白食物排行榜，快来看看吧！
猪皮是富含胶原蛋白的典型代表食物，但是直接吃猪皮，效果不大，需要用小火将其熬成明胶状，才比较好吸收。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也相对较低，能够有效减少皱纹，建议用小火慢慢熬成汤来食用。
鱼皮含有较多的胶原蛋白，而且还含有较多的钙元素，是非常适合女性美容养颜的佳品。
关键字： 食物
